杨桃娱乐,尽显女人本色

手机版 | 网站地图 | 收藏本站
怀孕huaiyun
备孕
怀孕
分娩
产后

孕妇吃什么菜好 新妈必备孕期禁忌食物一览表

编辑:杨桃娱乐 2016-11-10 17:28 杨桃娱乐 字体:

浏览:333次
孕期是女人一生最特殊的时期,一个新生命的孕育是件很神圣的事情。孕妈妈在怀孕期间要注意的事情非常多,排在首位的当然是饮食了。比如:孕妇不能吃哪些食物,孕妇饮食需要注意什么才能更好的补充营养等等...
孕妇吃什么菜好 新妈必备孕期禁忌食物一览表

  孕妇吃什么菜好

  韭菜

  韭菜中含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物、纤维素等成分,具有促进食欲的作用,对老人、孩子、孕妇来说,多吃韭菜十分有益于健康。

  莴苣

  莴苣含叶酸丰富。孕妇怀孕早期常缺少叶酸,若不及时补充就会影响胎儿的大脑发育,严重者会造成胎儿无脑和因神经管不能闭合导致脊柱裂等先天性畸形。莴苣中的天然叶酸是最好的叶酸来源。

  马铃薯

  马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物,有助于胎儿的发育,保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢,具有降低胆固醇和通便的作用,对改善孕期便秘很有助益。

  玉米

  玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高,能刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄,对妊娠便秘大有好处。当然,其还具有利尿、降压、增强新陈代谢,细致皮肤等功效。

  生菜

  生菜极富营养,含有多种维生素和丰富的矿物质。常食用,能改善胃肠血液循环,促进脂肪和蛋白质的消化和吸收,清除血液中的垃圾,排肠毒。

孕妇吃什么菜好 新妈必备孕期禁忌食物一览表

  孕妇不能吃哪些蔬菜

  马齿苋

  又称马齿菜。其性寒滑,故怀孕早期,尤其是有习惯性流产史者忌食之。马齿苋散血消肿,利肠滑胎。近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。所以,孕妇忌吃马齿苋。

  木耳菜

  又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑,有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫:孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇,更应忌食之。

  慈姑

  慈姑有活血作用。慈姑功专破血,通淋,滑胎,利窍。多食动血,孕妇尤忌之。尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者,更应忌食之。因为活血破血,滑胎利窍之品,均对妊娠不利。

  苋菜

  怀孕妇女在临产期宜食之,因为苋菜性属滑利,能通窍滑胎。怀孕初期不吃为宜,尤其是有流产倾向或有习惯性流产史者更忌。

  海带

  孕妇若过量地服食海带,过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍,这对胎儿会产生不良影响,婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。

孕妇吃什么菜好 新妈必备孕期禁忌食物一览表

  孕妇禁忌食物一览表

  一、不宜高脂肪饮食

  大量医学研究资料证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

  二、不宜高蛋自饮食

  医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O-100克。但是,孕期高蛋白饮食,则可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。研究证实,过多地摄入蛋白质,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时,蛋白质摄入过量,不仅可造成血中的氮质增高,而且也易导致胆固醇增高,加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为,蛋白质谊过多地积存于人体结缔组织内,可引起组织和器宫的变性,较易使人罹患癌症。

孕妇吃什么菜好 新妈必备孕期禁忌食物一览表

  三、不易高糖饮食

  意大利比萨国家研究院的医学家们发现,血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。

  四、不宜高钙饮食

  孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等,既不利健康地生长发育,又有损后代的颜面健美。

  一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

  五、不宜过度咸食

  有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食,尤其是北方居民较严重,多咸食。现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,食盐摄人越多,高血压病的发病率也越高。众所周知,妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病,其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿、严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状,甚至发生子痫而危及母婴安康。

孕妇吃什么菜好 新妈必备孕期禁忌食物一览表

免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与杨桃娱乐无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

全站精品文章阅读 RECOMMENDED READING
康康长大了!霸道总裁范儿十足 气场强过老爸胡军
Pgone 谈双冠军:跟中彩票差不多
彭于晏出柜?工作室针对网络传言发声:纯属捏造
迪丽热巴再次女扮男装 竟意外撞脸黄子韬
吴彦祖4岁女儿近照曝光 长发及腰十分可爱(图)
熊黛林造人计划尚未成功 家族祭祖和老公零互动
聊天时总说这句话的人,肯定不爱你
薛之谦复合前妻:不怕路途煎熬,最后是你就好
镶钻花朵时尚发夹2015年新款-KC-XNE3
2015春夏流行色大公开
请叫我女王大人
swarovski2014年新款玫瑰金天使翅膀项链
那些色彩缤纷的单鞋
CHANEL香奈儿原单2015年新款进口羊皮时尚奢华高端贵气女士包包-C
LV 2014年新款电镀18K金四叶草手链项链耳钉戒指-SS
Chrome Hearts克罗心 新款925纯泰银项链
被慢慢逼死的中国私教....3.15被曝:篡改体测报告推销健身课!
练习瑜伽的饮食 初学瑜伽需了解的瑜伽饮食规则
爱健身的90后,鸡蛋成筐买,撸铁已成瘾,完美蜕变为肌肉名媛
拥有八块腹肌的健身私教靠身材赚钱,胸肌麒麟臂也相当抢眼
性生活有这些好处!中老年人过性生活有3个技巧,这样做更享受
长期不射精有什么坏处? 可能会影响到你的性能力!
瑜伽饮食 练瑜伽过程必不可少的瑜伽饮食
悬垂举腿乃腹肌王者动作,小伙两天训练一次,90天后秀出霸道腹肌
chloe克洛伊  2012 新款 “原单正品"红框真皮包边 限量版女士太
小香山茶花新陶瓷手表
BV宝缇嘉包包 金边手提包
Gucci 原单正品 中号圆底包-2570DW84
HERMES爱马仕2015年新款原版掌纹时尚有范女包-A66
LV原单正品 2013新款 棋盘格 单肩挎包
纪梵希GIVENCHY包纪梵希GIVENCHY手提包真皮圣母手提包
LV 水波纹色彩斑斓钱包
《极速前进》唱K唱崩溃 美食往往却成了嘉宾们的噩梦
20岁少女恋45岁大叔?这深夜剧有毒
邓超报考中戏视频曝光 包子脸肉嘟嘟
好人一生平安!小伙为救老人受伤截肢期盼重返岗位 祝福他
在美展出兵马俑手指被盗:哪里出了问题?该怎么赔?
女警因女儿泄露杨洋李易峰身份证信息被记过处分
北京“智造”闪耀机器人大会
王思聪买下域名bbbb.com 全球仅26个 寓意“撕逼”?
准妈妈请注意 乱打催产素可致命
科普:孕肚上“神秘”的黑线,它到底有何作用?我来告诉你答案
别把宝宝喂出“脾虚”
家长必看!专家权威告诉你什么是二类疫苗
宝宝不爱洗澡怎么破 绝招在手妈妈不再烦恼
宝宝缺钙的表现 缺钙宝宝的食疗方案都有哪些?
孕妇吃什么菜好 新妈必备孕期禁忌食物一览表
你的孩子会是天才吗
测你陷入贫穷的原因是什么
2017年夏天谁要格外小心?
这些得天独厚的好命生肖
知命独家2017年9月十二生肖运势
郑博士一周生肖运势(5.22-5.21)
郑博士2017年10月生肖运势
天生好福气注定不平凡的生肖
易鑫老师一周生肖吉凶日(10.30-11.5)
杜宾犬绝育手术前后注意事项
大号博美 荷兰毛狮犬
柯基犬吃什么好
杜宾犬的正常体温和脉搏是多少
罗威纳犬
阿拉斯加是哈士奇吗
狗带是什么意思 狗带着什么使命来到人世
蝴蝶犬好养吗