杨桃娱乐,尽显女人本色

手机版 | 网站地图 | 收藏本站
饮食yinshi
中医
心理
疾病
保健
饮食

水果珍馐,清凉新吃法

编辑:杨桃娱乐 2012-08-23 09:27 杨桃娱乐 字体:

浏览:397次
水嫩圆润的水果特别诱人,也是炎炎夏日里大家消暑解渴好拍档。夏季水果上市种类多且鲜,水果中含有丰富的维生素C、水果多酚和酵素等营养素,能有助于加快新陈代谢,减少脂肪在体内堆积,是去油消脂的好食材。食欲不佳的盛夏,来点别致的水果菜式,增加体内的
  水嫩圆润的水果特别诱人,也是炎炎夏日里大家消暑解渴好拍档。夏季水果上市种类多且鲜,水果中含有丰富的维生素C、水果多酚和酵素等营养素,能有助于加快新陈代谢,减少脂肪在体内堆积,是去油消脂的好食材。食欲不佳的盛夏,来点别致的水果菜式,增加体内的纤维素,视觉清凉,一饱口福。
  
  无花果排骨剑花汤
  材料:无花果、北杏、南杏、剑花500g、排骨500g、胡萝卜100g;
  配料:盐
  制作:
  1.将剑花放进清水先浸泡一小时,浸泡好的剑花对半切开,放进开心锅里焯一下,把剑花内部滑溜部分去除,备用;
  2.锅里煮沸水,放入排骨焯一下,去血水。红萝卜切块,无花果、南杏、北杏洗净备用;
  3.将备用食材放进锅里大火煲开后,转小火煲一个半小时;
  4.加盐调味出锅。
  特色:无花果含有大量对人体有益的有机元素成分,对增强机体健康和抗癌能力有良好作用。其中所含的丰富酶类,还有助于消化。
  鲜虾荔枝盏
  材料:新鲜荔枝200g、活虾250g
  配料:蛋清、盐、料酒、姜末、白糖、淀粉
  制作:
  1.新鲜荔枝去皮,小心取出荔枝核,不要弄破荔枝肉,保持其原有形状;
  2.活虾去头、壳,去除虾线,留虾肉备用;
  3.将虾肉剁成泥,加入蛋清、盐、料酒、少许姜末拌匀待用;
  4.将腌制好的的虾肉泥塞入荔枝肉内,待锅内水烧开后将荔枝虾肉上锅蒸6分钟左右;
  5.将蒸好的荔枝盏出锅摆盘,用淀粉、盐和白糖调成水淀粉,上锅勾成薄芡;
  6.将芡汁浇到荔枝盏上即成。
  特色:荔枝补养大脑,能明显改善失眠、健忘、神疲等症状;同时还能消肿解毒、止血止痛,?其丰富的维生素,可防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑,兼具补脾益肝、理气补血的功效。
  香橙排骨
  材料:香橙、柠檬、排骨
  配料:盐、姜、橘子酱、白兰地酒、糖
  1.香橙、柠檬榨汁,根据个人喜好,加入一定比例橘子酱、白兰地酒、盐、糖调和成大碗料汁,留一点香橙皮屑,备用;
  2.排骨冷水下锅,放入数片姜片,炖约40分钟至排骨熟透,捞出备用;
  3.锅中倒油,烧至六七成热,倒入排骨炸至表层稍有金黄,捞出;
  4.将料汁倒入锅中,中火烧开至有点起泡,洒一点香橙皮屑,加香;
  5.倒入排骨,大火收汁,尽量让橙汁都沾在排骨上,形成粘稠状。
  特色:香橙是生津止渴、润喉去燥的水果,搭配柠檬汁,会使人顿觉清爽舒适,而且滋润美容。对于经常处于空调房里的上班族来说,能有效缓解鼻、咽干燥不适感。
  滋味菠萝盏
  材料:菠萝一整个、草莓5颗左右(根据菠萝大小加减)、鸡脯肉50g、米饭50g、胡萝卜1根、玉米笋3根
  配料:甜蜜豆、西柠汁、沙拉酱
  制作:
  1.菠萝整只切出一个侧面,取肉留壳做盅;鸡肉切小粒,加少许西柠汁腌制10分钟;菠萝肉切成小碎粒,胡萝卜、甜蜜豆和玉米笋分别斜刀切成粒;切好的甜蜜豆焯水备用;
  2.起锅,锅热后加油煸炒胡萝卜,把胡萝卜煸熟之后捞出备用;
  3.用剩下的底油炒鸡肉粒,翻炒几下后备用甜蜜豆、玉米笋,继续翻炒(可加少许盐),最后放入米饭和煸熟胡萝卜粒翻炒几下出锅,盛放进菠萝盅内,撒上碎菠萝粒;
  4.草莓切半,依次沿菠萝盅的切口放好,将沙拉酱倒入保鲜膜内,角落扎一小孔,沿草莓摆放方向将沙拉酱挤在草莓上,即可。
  特色:草莓菠萝都是美容护肤佳品。草莓富含维C?,有助消化,可巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。菠萝能促进肠胃消化,有效预防便秘,还有消肿利尿、降血压、预防心脏病等功效。

免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与杨桃娱乐无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

全站精品文章阅读 RECOMMENDED READING
熊黛林造人计划尚未成功 家族祭祖和老公零互动
薛之谦复合前妻:不怕路途煎熬,最后是你就好
康康长大了!霸道总裁范儿十足 气场强过老爸胡军
聊天时总说这句话的人,肯定不爱你
吴彦祖4岁女儿近照曝光 长发及腰十分可爱(图)
迪丽热巴再次女扮男装 竟意外撞脸黄子韬
Pgone 谈双冠军:跟中彩票差不多
彭于晏出柜?工作室针对网络传言发声:纯属捏造
那些色彩缤纷的单鞋
Chrome Hearts克罗心 新款925纯泰银项链
请叫我女王大人
swarovski2014年新款玫瑰金天使翅膀项链
LV 2014年新款电镀18K金四叶草手链项链耳钉戒指-SS
2015春夏流行色大公开
镶钻花朵时尚发夹2015年新款-KC-XNE3
CHANEL香奈儿原单2015年新款进口羊皮时尚奢华高端贵气女士包包-C
长期不射精有什么坏处? 可能会影响到你的性能力!
拥有八块腹肌的健身私教靠身材赚钱,胸肌麒麟臂也相当抢眼
瑜伽饮食 练瑜伽过程必不可少的瑜伽饮食
性生活有这些好处!中老年人过性生活有3个技巧,这样做更享受
被慢慢逼死的中国私教....3.15被曝:篡改体测报告推销健身课!
爱健身的90后,鸡蛋成筐买,撸铁已成瘾,完美蜕变为肌肉名媛
悬垂举腿乃腹肌王者动作,小伙两天训练一次,90天后秀出霸道腹肌
练习瑜伽的饮食 初学瑜伽需了解的瑜伽饮食规则
chloe克洛伊  2012 新款 “原单正品"红框真皮包边 限量版女士太
小香山茶花新陶瓷手表
HERMES爱马仕2015年新款原版掌纹时尚有范女包-A66
纪梵希GIVENCHY包纪梵希GIVENCHY手提包真皮圣母手提包
LV 水波纹色彩斑斓钱包
Gucci 原单正品 中号圆底包-2570DW84
LV原单正品 2013新款 棋盘格 单肩挎包
BV宝缇嘉包包 金边手提包
王思聪买下域名bbbb.com 全球仅26个 寓意“撕逼”?
北京“智造”闪耀机器人大会
20岁少女恋45岁大叔?这深夜剧有毒
邓超报考中戏视频曝光 包子脸肉嘟嘟
女警因女儿泄露杨洋李易峰身份证信息被记过处分
好人一生平安!小伙为救老人受伤截肢期盼重返岗位 祝福他
《极速前进》唱K唱崩溃 美食往往却成了嘉宾们的噩梦
在美展出兵马俑手指被盗:哪里出了问题?该怎么赔?
宝宝不爱洗澡怎么破 绝招在手妈妈不再烦恼
准妈妈请注意 乱打催产素可致命
科普:孕肚上“神秘”的黑线,它到底有何作用?我来告诉你答案
孕妇吃什么菜好 新妈必备孕期禁忌食物一览表
别把宝宝喂出“脾虚”
家长必看!专家权威告诉你什么是二类疫苗
你的孩子会是天才吗
宝宝缺钙的表现 缺钙宝宝的食疗方案都有哪些?
天生好福气注定不平凡的生肖
易鑫老师一周生肖吉凶日(10.30-11.5)
2017年夏天谁要格外小心?
测你陷入贫穷的原因是什么
郑博士一周生肖运势(5.22-5.21)
郑博士2017年10月生肖运势
知命独家2017年9月十二生肖运势
这些得天独厚的好命生肖
罗威纳犬
蝴蝶犬好养吗
大号博美 荷兰毛狮犬
狗带是什么意思 狗带着什么使命来到人世
杜宾犬的正常体温和脉搏是多少
阿拉斯加是哈士奇吗
柯基犬吃什么好
杜宾犬绝育手术前后注意事项